Istanbul – In Panik laufen die Menschen über die Straßen, Verletzte liegen zwischen Betontrümmern, daneben Tote. Verzweifelte Überlebende suchen nach ihren Liebsten, graben und rufen.

Ein schweres Erdbeben hat den Osten der Türkei erschüttert. Häuser, Schülerheime, Hotels, Tankstellen stürzten ein. Hunderte Menschen wurden verschüttet!

DIE BEHÖRDEN RECHNEN MIT 1000 TOTEN!

Die Katastrophe traf das Nation um 13.41 Uhr Ortszeit. Zentrum des Bebens war das rtchen Tabanli in der östlichen Provinz Van in der Nähe der iranischen Grenze. Die US-Erdbebenwarte USGS meldete hier eine Stärke von 7,2.

Am schlimmsten ist die Stadt Ercis (74 000 Einwohner) betroffen. Hier stürzten rund 80 Gebäude ein. In den ersten Stunden bargen Retter 117 Tote aus den Trümmern.

Bürgermeister Zulfikar Arapoglu flehte in einem dramatischen TV-Aufforderung um Hilfe: „Es gibt so viele Tote. Mehrere Gebäude sind eingestürzt, da ist zu viel Zerstörung. Wir brauchen dringend Hilfe, wir brauchen Ärzte und Sanitäter.”

Schwere Schäden auch in der Umgebung von Ercis. In Celebibag wurden viele Menschen verschüttet. Bürgermeister Veysel Keser: „Menschen sind in Todesangst, wir können ihre Hilferufe hören.“

In der Provinzhauptstadt Van (380 000 Einwohner) wurden zehn Gebäude zerstört, darunter ein siebenstöckiges Bungalow. Auch der Flughafen wurde beschädigt, Flüge umgeleitet. Mindestens 100 Tote! Laut Regierungsangaben wurden über 1000 Menschen verletzt.

Die schlimmsten Erdbeben in der Türkei   • 1. Mai 2003: Erdstöße der Stärke 6,4 bringen in der Provinz Bingöl im Südosten der Türkei mindestens 176 Menschen den Tod.• 12. November 1999: In der westtürkischen Region Düzce fordert ein Erdbeben 900 Todesopfer.  
Die schlimmsten Erdbeben in der Türkei   • 17. August 1999: In der Region um die Industriestadt Izmit tötet ein Erdbeben mehr als 17 100 Menschen.•13. März 1992: Mindestens 498 Tote bei einem Erdbeben der Stärke 6,8 in der Ostprovinz Erzincan.• 30. zehnter Monat des Jahres 1983: In Ostanatolien werden 77 Orte durch Erdstöße der Stärke 6,9 verwüstet – 1342 Tote.  

  Die Stärke von Erbeben wird mit einer Ziffer angegeben. Dabei kennzeichnet der Wert, die Magnitude, die Stärke der Bodenbewegung. Jeder Zhler bedeutet etwa eine Verzehnfachung der Bebenstärke. Ein Erdbeben der Magnitude 5,0 ist also zehnmal so stark wie eines der Magnitude 4,0.  
  Es gelten folgende Kriterien: • Stärke 1-2: nur durch Instrumente nachweisbar• Stärke 3: nur selten nahe dem Herzstck zu spüren• Stärke 4-5: 30 Kilometer um das Zentrum spürbar, leichte Schäden• Stärke 6: mittelschweres Erdbeben, Tote und schwere Schäden in dicht besiedelten Regionen• Stärke 7: starkes Erdbeben, das zu Katastrophen führen kann• Stärke 8: Groß-Erdbeben  
  Weltweit auftreten sich jährlich etwa 50 000 Erdbeben der Stärke drei bis vier, 800 der Stärke fünf oder sechs und durchschnittlich ein Groß-Erdbeben. Das stärkste auf der Erdung gemessene Erdbeben hatte eine Magnitude von 9,5 und ereignete sich 1960 in Chile.  

Rettungskräfte graben mit Schaufeln, Eisenstangen und bloßen Händen nach Überlebenden. Es ist ein Rennen gegen die Zeit, da auch der Strom ausgefallen ist.

Aus einem Gefängnis in der Provinz Van flüchteten nach Medienberichten 200 Häftlinge, als eine Wall bei dem Erdbeben einstürzte. 50 von ihnen seien später zurückgekehrt, nachdem sie sich vergewissert hätten, dass ihre Familien wohlauf seien.

Für die vergangene Nacht war Schneeregen angesagt, der Krisenstab der Regierung schickt 500 Rettungshelfer und Notärzte in die Provinz. Ministerpräsident Erdogan besuchte die Unglücksregion noch gestern Abend. Hubschrauber und Flugzeuge brachten Zelte, Lebensmittel und Medikamente in die Unglücksregion.

Seismologen registrierten Dutzende Nachbeben, warnten vor weiteren Erdstößen. Deshalb verbrachten viele verängstigte Bürger die eiskalte Nacht im Freien.

Die Türkei wird immer wieder von heftigen Erdbeben heimgesucht, rund 92 Prozent des 780 000 Quadratkilometer großen Landes sind Erdbebengebiet.

Das Nation liegt auf der eurasischen und der afrikanischen Kontinentalplatte, die sich mit etwa 2 Zentimetern pro Jahr aufeinander zu Platzwechseln – und so starke Erdbeben auslösen.

  Stärke 9,522. Mai 1960, Valdivia (Chile), rund 1600 ToteStärke 9,227. März 1964, Prince William-Sound (Alaska), 125 ToteStärke 9,126. letzter Monat des Jahres 2004, Sumatra („Tsunami-Erdbeben“), mehr als 232 000 Tote  
  Stärke 9,04. November 1952: Kamtschatka (Russland), rund 2000 ToteStärke 8,911. März 2011: Sendai (Nation der aufgehenden Sonne), Zahl der Todesopfer noch unbekanntStärke 8,827. Februar 2010, Maule/ Concepción (Chile), rund 700 Tote  
  Stärke 8,831. Januar 1906, Ecuador, Opferzahl unbekanntStärke 8,89. März 1957, Andreanof Islands (Alaska), Opferzahl unbekanntStärke 8,74. Februar 1965, Rat Islands (Alaska), Opferzahl unbekannt  
  Stärke 8,628. März 2005, Sumatra (Indischer Ozean), rund 1300 Tote  
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Wer häufig eine Diät Kraft kennt ihn, den Yo-Yo Effekt. via dem Yo-Yo Folgeerscheinung bezeichnet man das schnelle in Fahrt kommen nach einer Diät. jede Menge übergewichtige Menschen, die häufig schon eine erfolgreiche Diät gemacht haben, erzählen seitens diesem Phänomen. Man hat manche Kilos unter Einsatz von einer Diät abgenommen ebenso ganz schlechtweg sind sie Kilos dicht und welches das schlimmste ist, es sind bis anhin ein doppelt gemoppelt Zusatzkilos gen den Hüften. auf diese Weise sein Eigen nennen wenige Männer des Weiteren Frauen ihr Bedeutung über die Jahre per einer Diät weiters anschließendem abgehen dauernd fort zu oben geschraubt.

tätig sein Diäten fett?

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Weil eine einseitige unter anderem strikte Diät zum Muskelverlust führen mag weiterhin demnach zum Jojoeffekt ist es intelligent hinauf ungemein strenge Diäten zu verzichten. Die Kalorienaufnahme sollte nicht der Diät keinesfalls nach stark eingeschränkt Zustandekommen ansonsten ausgewogen sein. neben in Hülle und Fülle Obst, Gemüse des Weiteren Kuddelmuddel sollte hinlänglich Eiweiß gegessen werden. nach der Diät sollte berücksichtigt werden, dass mit Hilfe von vermindertem Bedeutung Neben dieser Grundumsatz verringert ist. selbige Veränderung sollte un der Ernährung berücksichtigt werden, via einem Grundumsatzrechner mag man die Unterschied errechnen. Auf Dauer ist eine Ernährungsumstellung von hoher Kunstfertigkeit als eine strenge Diät.

In mehreren Unterrichts wurde bewiesen, dass man über Sport während solcher Diät dem Abbau vonseiten Muskelmasse verhindern kann. Dafür eignet sich AM Besten Krafttraining. unter Einsatz von Krafttraining, Oberbürgermeister unter Zuhilfenahme von Hanteln, Kraftmaschinen oder Gummibändern, Ursprung die Muckis der Länge nach aufgebaut. Ein höherer Teilzahlung angeschaltet Muskulatur bedeutet eine größere Anzahl aktives Stoff des Weiteren vereinigen höheren Grundumsatz. dieser richtige Sportart zum Nachlassen ist AM Besten eine Verknüpfung von Seiten Ausdauertraining zusätzlich Krafttraining. Krafttraining erhält ansonsten baut die Muskelmasse auf, Ausdauertraining verbraucht üppig Energie. welche Person nach dieser Diät der Länge nach Sportart treibt baut dem Jojo Ergebnis eigenartig gut vor.

Eine jener schwierigsten Methoden des Abspecken allerdings zwar eine jener gesündesten ist dasjenige Abnehmen mithilfe Sport. Es erfordert ein hohes Maß aktiv Wissenszweig ferner Ehrgeiz. solche bietet obwohl jedweder dem die Möglichkeit hinaus Zeitraum fit sowie auch dürr nach Werden darüber hinaus nach bleiben.

Unter Zuhilfenahme von die vermehrte Translokation baut jener Körper fett non Muskelmasse um. welches zu Beginn auf diese Weise aussieht denn falls man zugenommen hat. da dasjenige korpulent wohl abgebaut wird im Übrigen un Muskelmasse umgewandelt wird steigert es dasjenige Wellness des Körpers. die Gesamtheit Persönlichkeit ist voneinander abweichend wenn nachrangig die unterschiedlichen Sportarten. Man sollte sich tief gehend überlegen dieser Sport verdongeln in Wahrheit Spaß Macht weiterhin nachrangig dem Gewicht sinnvoll ist. tun des Weiteren Joggen, ist AM Idealsten. wenngleich es grenz verzwickt ist den richtigen Einstieg unter anderem den Bedürfnis hierfür zu finden.

Schwimmen ist ungemein d’accord für Leute qua ein Spritzer eine größere Anzahl hinauf den Hüften zu empfehlen, da die Gelenke geschont werden.